Siste helsenytt du bør få med deg
Her finner du de viktigste artiklene om helse, kosthold og velvære. Fra proteiner og blodsukker til hverdagsmat som kanskje ikke er så sunn som du tror – vi tar deg gjennom det du trenger å vite.
Etter 55 år: nøyaktig hvor mye protein du bør spise daglig for å unngå muskeltap
Kroppen endrer seg etter fylte 55, og muskelmasse er noe mange mister uten å være klar over det. Det finnes et konkret daglig proteininntak som kan bremse denne prosessen betydelig. Å kjenne til dette tallet kan utgjøre en reell forskjell for helsen din på lang sikt.
Publisert 19. mars 2026
Blodsukker: slutt å kjøpe denne typen ris – den får nivåene til å skyte i været
Ikke all ris er skapt like, og én bestemt variant kan få blodsukkeret til å stige dramatisk. Mange handler den uten å tenke over konsekvensene. En liten endring i handlekurven kan ha stor betydning for helsen din over tid.
Publisert 19. mars 2026
Du koker eggene feil: den alvorlige feilen som ødelegger 50 % av proteinene
Egg regnes som en av de beste proteinkildene vi har – men bare hvis du tilbereder dem riktig. En vanlig tilberedningsfeil kan halvere proteininnholdet og dermed sløse bort mye av næringsverdien. Visste du at tilberedningsmetoden faktisk spiller en avgjørende rolle?
Publisert 19. mars 2026
Farvel til oppblåst mage: prøv denne hjemmelagde anti-inflammatoriske juicen anbefalt av en naturterapeut
En naturterapeut har delt en enkel hjemmelaget juice som skal dempe betennelser og lindre ubehaget ved oppblåst mage. Ingrediensene er tilgjengelige og oppskriften rask å lage. Mange rapporterer merkbar bedring allerede etter kort tids bruk.
Publisert 19. mars 2026
Etter 50 år: dette skjer med kroppen din hvis du spiser to egg om dagen
To egg daglig kan ha overraskende effekter på kroppen – særlig etter fylte 50. Forskning peker på både fordeler og ting man bør være oppmerksom på. Svaret er mer nyansert enn de fleste tror.
Publisert 18. mars 2026
Pastasalat-fellen i supermarkedet: denne detaljen på etiketten bør varsle deg
Ferdiglagde pastasalater fra butikken fremstilles gjerne som et lett og sunt alternativ. Men én bestemt opplysning på etiketten avslører at de kanskje ikke er så uskyldige som de ser ut. Lær deg hva du skal se etter neste gang du handler.
Publisert 18. mars 2026
Advarsel: disse revne gulrøttene inneholder en tredjedel av ditt daglige saltinntak
Ferdigrevne gulrøtter i pose virker som et sunt og praktisk valg – men saltinnholdet kan komme som en ubehagelig overraskelse. Lege Jimmy Mohamed har påpekt at én pakke kan dekke opptil en tredjedel av den anbefalte daglige saltdosen. Det er en viktig ting å huske neste gang du griper etter den praktiske emballasjen.
Publisert 17. mars 2026
Å drikke gulrotjuice hver morgen: hva som faktisk skjer med leveren din uten at du vet det
Mange har gjort gulrotjuice til en fast morgenvane i troen på at det bare er positivt. Men leger advarer om at det kan ha uventede konsekvenser for leveren – spesielt ved daglig inntak over tid. Det er verdt å kjenne til hele bildet før du heller opp glasset.
Publisert 17. mars 2026
