Det ideelle blodtrykket har blitt navngitt

By /

Hva regnes egentlig som et normalt blodtrykk?

Kardiolog Alexei Utin har gitt en tydelig forklaring på når blodtrykket faktisk blir et problem. Ifølge ham er et trykk på over 120/80 ikke i seg selv grunn til å oppsøke lege akutt.

Hypertensjon diagnostiseres først fra 140/90, understreket han i en samtale med Life.ru. Det er altså et stykke vei dit før alarmen bør gå.

Når bør du begynne å følge med?

Verdier rundt 125/85 er ikke kritiske, ifølge legen. Likevel anbefaler han å ta noen grep allerede på dette stadiet — det handler om enkle livsstilsjusteringer som faktisk monner.

Legen råder spesielt til å se nærmere på tre ting:

  • Kostholdet — begrens saltinntaket
  • Kroppsvekten — hold den under kontroll
  • Fysisk aktivitet — beveg deg jevnlig

135/85 — dette er det legen anbefaler

Dersom blodtrykket ditt nærmer seg 135/85, er det ikke nødvendig å få panikk. Utin mener det holder å måle blodtrykket regelmessig på egenhånd i denne fasen.

Han anbefaler likevel å oppsøke en spesialist — men da med en måledagbok i hånden. En systematisk logg over egne målinger gir legen et langt bedre grunnlag for vurdering enn en enkelt avlesning på kontoret.

Author

  • Espen Skarphagen er en av Norges fremste hageeksperter og har bygget opp et sterkt merkenavn gjennom sin plattform, Skarpihagen. Han er utdannet blomsterdekoratør og har lang erfaring fra markedsføring og design, noe som gjenspeiles i hans estetiske og inspirerende formidling. Skarphagen har oppnådd stor nasjonal anerkjennelse som den faste hagedommeren i den populære TV-serien «Sommerhytta» på TV2, hvor han veileder og vurderer deltakernes kreative hageprosjekter.

    I tillegg til sitt TV-arbeid er han en profilert forfatter og podcaster med et sterkt fokus på bærekraft. Han står bak «Grøntpodden», Norges mest populære podkast om planter, og ga i 2023 ut den bestselgende boken «Skarp i hagen», som tar for seg miljøvennlig hagebruk og gjenbruk. Som ekspert er han særlig anerkjent for sin evne til å tilrettelegge for hageglede året rundt i nordisk klima, med dyp kunnskap om både kompostering, plantestell og landskapsdesign.

Relaterte innlegg

Scroll to Top