Mange allergikere venter for lenge med å ta medisin
Et utbredt problem blant pollenallergikere er at de først begynner å ta antihistaminer etter at plantene allerede har blomstret opp. Det advarer allmennlege Nighat Arif, som jobber i det britiske helsevesenet NHS. Ifølge henne fører denne vanlige feilen til at symptomene forverres unødvendig.
Medisinen virker best når pollenmengden er lav
Ifølge eksperten vil allergimedisiner ha langt bedre effekt dersom kroppen er forberedt i god tid. Det er mye mer fornuftig å starte med antihistaminer før pollensesongen enn å forsøke å dempe symptomene etter at de allerede har slått til.
— Det er også lurt å følge med på pollenvarselet på forhånd og sørge for at du har nødvendige legemidler tilgjengelig, understreker Arif.
Vaselin kan fungere som et effektivt pollenfilter
I perioder med høy pollenkonsentrasjon anbefaler legen i tillegg å smøre vaselin rundt neseborene og området rundt nesen. Vaselinen danner en fysisk barriere som fanger opp pollenkorn før de rekker å trenge inn i nesegangene, forklarer hun.
Hold omgivelsene rene og pollenfrie
Et annet viktig råd handler om å være bevisst på miljøet rundt deg. Terapeuten anbefaler å holde vinduer lukket på dager med høye pollenverdier og tørke av flater daglig med en fuktig klut tilsatt et antiseptisk middel. Denne rengjøringsmetoden hindrer at pollenkorn virvles opp i luften.
Det frarådes også å legge ytterklær over stoler og møbler når man kommer inn, ettersom klærne kan bære med seg store mengder allergener fra uteluft.
Kombinasjonen gir merkbart bedre hverdag
Ifølge legen kan en kombinasjon av disse metodene gi tydelige resultater. Symptomene kan bli svakere, søvnkvaliteten bedre, og plager som nysing, rennende øyne og tett nese kan lindres betraktelig gjennom hele pollensesongen.
