Tilgivelsen vi glemmer å snakke om
Vi snakker mye om hvor viktig det er å tilgi partneren sin — om å slippe nag og ikke bære på bitterhet. Men det finnes én tilgivelse som gjør alle andre meningsløse hvis den mangler: tilgivelsen av deg selv for feil, svakheter og ufullkommenheter.
Den indre kritikeren som aldri tier
Hvor mange ganger har vi pisket oss selv for å ha eksplodert, ropt eller sagt unødvendige ting under en krangel? Hvor mange ganger har vi spilt av idealscenarier i hodet og hatet oss selv fordi vi ikke klarte å leve opp til dem?
Denne indre kritikeren — den evige dommeren inni oss — lar oss rett og slett ikke puste fritt i et forhold. Vi nærmer oss partneren vår allerede tynget av skyld, allerede i forventning om straff, og vi oppfører oss deretter.
Hva psykologien forteller oss
Psykologien er tydelig på dette: måten vi behandler oss selv på, projiserer vi inn i forholdet og får det tilbake som tilbakemelding. Den som ikke tilgir seg selv, vil ubevisst søke bekreftelse på sin egen uverdighetsfølelse i partnerens blikk og reaksjoner.
Det handler altså ikke bare om hva som skjer mellom to mennesker — det handler like mye om hva som skjer inni deg.
Hva det faktisk innebærer å tilgi seg selv
Å tilgi seg selv betyr å erkjenne at du er et menneske, ikke en maskin. Du har rett til å gjøre feil. I øyeblikk preget av utmattelse, smerte eller stress kan du si det gale, gjøre det gale — og det gjør deg ikke til et monster.
Dette handler ikke om å fraskrive seg ansvar eller å si «slik er jeg, bare aksepter det». Det handler om å slutte å banke løs på deg selv for feilene dine og heller begynne å rette dem opp der det er mulig, for så å gå videre med livet.
Hvorfor selvtilgivelse er forutsetningen for ekte tilgivelse
Bare den som har tilgitt seg selv er virkelig i stand til å tilgi en annen — uten å kreve kompensasjon og uten å holde regnskap. Fordi han eller hun kjenner prisen på menneskelig svakhet og vet forskjellen på en feil og en urettferdighet.
Tilgivelsen starter ikke utenfor deg. Den starter alltid innenfra.
Relaterte temaer å reflektere over
- Hva skjer når du ignorerer forskjeller i temperament i et forhold
- Hvorfor felles mål er viktig selv når kjærligheten er sterk
