Siste artikler om sport og velvære

Her finner du de mest leste sakene om trening, helse og aktiv livsstil. Fra smarte treningsredskaper til ekspertråd om sko – det er noe for enhver som ønsker å ta vare på kroppen sin.

Magefett: dette Decathlon-apparatet til 60 € trener magemusklene mer effektivt og smertefritt

21. mars 2026

Sliter du med magefett og leter etter et treningsapparat som faktisk virker? Et bestemt Decathlon-produkt til kun 60 euro skiller seg ut – det styrker magemusklene betydelig mer effektivt enn tradisjonelle metoder, og helt uten ubehag underveis.

10 000 skritt uten smerter: en fotterapeut anbefaler disse 3 trendy skoene

18. mars 2026

Å gå 10 000 skritt daglig er et populært helsemål, men feil fottøy kan gjøre det til en plage. En fotterapeut peker ut tre veldig trendy skomodeller som gir skikkelig støtte – og lar deg nå dagsmålet uten å slite ut føttene.

Levetid: én bestemt idrett kan gi deg 10 ekstra leveår ifølge en studie

13. mars 2026

Forskning viser at valg av treningsform kan ha stor innvirkning på hvor lenge vi lever. En studie avslører at en spesifikk idrett er knyttet til hele 10 års lengre levetid. Det kan være verdt å ta en nærmere titt på hva slags bevegelse som lønner seg mest.

Den japanske metoden som hjelper deg å miste magefedt på 5 minutter

11. mars 2026

Japan har lenge vært kjent for sine unike helse- og velværeteknikker. Én bestemt japansk metode skal bidra til å redusere magefedt på bare fem minutter – og den er langt enklere å gjennomføre enn du kanskje tror.

Etter 50: glem jogging – denne idretten smelter magefettet uten å skade leddene

7. mars 2026

Når kroppen eldes, er det ikke alltid lurt å fortsette med hard løping. Jogging kan belaste leddene hardt, men det finnes én treningsform som faktisk smelter bort magefettet effektivt – og er skånsom nok til at leddene takler det fint, selv etter fylte 50.

Kjærlighetshanker: den ultimate øvelsen for å bli kvitt dem raskt

5. mars 2026

Kjærlighetshanker er et vanlig problem for mange, men det finnes én øvelse som skiller seg ut som særlig effektiv. Med riktig teknikk og regelmessig innsats kan du se synlige resultater overraskende raskt.

Stram rumpe: slutt med knebøy – denne skånsomme bevegelsen er mye bedre for knærne

4. mars 2026

Knebøy er populært, men langt fra det beste valget for alle. En mildere øvelse gir faktisk bedre resultater for en stram og løftet rumpe – og er langt mer skånsom mot kneleddene, noe som gjør den til et smartere alternativ på sikt.

Flate rumpemusker: den «usynlige» øvelsen du kan gjøre i sofaen for å forme dem

2. mars 2026

Hvem sa at trening alltid krever gymsal og svette? Det finnes en diskret øvelse du kan utføre mens du sitter i sofaen – og den er overraskende effektiv for å gi slappere rumpemusker både form og fasthet igjen.

Author

Espen Skarphagen

Espen Skarphagen er en av Norges fremste hageeksperter og har bygget opp et sterkt merkenavn gjennom sin plattform, Skarpihagen. Han er utdannet blomsterdekoratør og har lang erfaring fra markedsføring og design, noe som gjenspeiles i hans estetiske og inspirerende formidling. Skarphagen har oppnådd stor nasjonal anerkjennelse som den faste hagedommeren i den populære TV-serien «Sommerhytta» på TV2, hvor han veileder og vurderer deltakernes kreative hageprosjekter.

I tillegg til sitt TV-arbeid er han en profilert forfatter og podcaster med et sterkt fokus på bærekraft. Han står bak «Grøntpodden», Norges mest populære podkast om planter, og ga i 2023 ut den bestselgende boken «Skarp i hagen», som tar for seg miljøvennlig hagebruk og gjenbruk. Som ekspert er han særlig anerkjent for sin evne til å tilrettelegge for hageglede året rundt i nordisk klima, med dyp kunnskap om både kompostering, plantestell og landskapsdesign.